clean week beachbody français

 

Clean Week : vous pouvez vraiment avoir un mode

de vie plus sain. Essayez le pendant 7 jours

 

Ça fait plusieurs fois que tu essaies d’adopter un mode de vie sain avec un entrainement régulier et une saine alimentation mais tu n’arrives pas à garder le cap? Tu vois les gens autour de toi le faire et tu te demandes comment ils font? Tu as toujours voulu commencer à bouger pour regagner la santé, mais tu as toujours repoussé le projet? Et bien c’est aujourd’hui que tu peux commencer!

Regarde le vidéo Clean week pour en savoir plus

Clean week : alimentation et entrainement

Clean Week est un programme de nutrition et d’entraînement de 7 jours qui vous fait apporter des changements simples à votre mode de vie, afin de vous aider à mieux vous alimenter, à perdre du poids et à adopter de nouvelles habitudes saines. Il s’agit de l’introduction parfaite au système éprouvé de Beachbody qui combine le conditionnement physique, la nutrition et le soutien : une solution qui a déjà aidé des millions de personnes à obtenir des résultats concrets et durables.

clean week beachbody

Clean week et Shakeology

En vous engageant à vous alimenter sainement, à boire Shakeology® et à faire de l’exercice, vous pouvez perdre de 3 à 5 livres en seulement 7 jours. Une fois que vous aurez découvert les bienfaits d’un mode de vie plus sain, vous ne voudrez plus vous arrêter. Ce programme sera le déclencheur qui vous mènera à adopter un nouveau mode de vie réellement durable!

Shakeology est une solution complète qui vous offre le « chaînon manquant » de la nutrition, en vous apportant des superaliments que vous n’obtenez pas dans un régime alimentaire ordinaire. Ces délicieuses boissons frappées riches en protéines à base de superaliments vous fournissent des ingrédients essentiels qui contribuent au développement et à la réparation des muscles, aident à maintenir le bon fonctionnement du système immunitaire et à soutenir le métabolisme sain du glucose, tout en favorisant votre état de santé général. Boire Shakeology est le moyen le plus facile d’intégrer une bonne alimentation à votre routine quotidienne et d’en faire une nouvelle habitude saine.

shakeology québec

 

Planificateur des repas de Clean Week

Ce guide détaillé vous montrera comment adopter une alimentation saine avec des recettes simples et délicieuses pour vos repas et vos boissons Shakeology. Vous découvrirez les avantages de préparer vos repas à l’avance, afin de passer moins de temps dans la cuisine et d’avoir des choix santé à portée de main tout au long de la semaine.clean week

 

4 séances d'entrainement Clean Week

Facilitez davantage votre transition vers un mode de vie sain en accédant GRATUITEMENT à la diffusion en continu de vos séances d’entraînement de Clean Week sur BeachbodyOnDemand.com!L’entraîneuse Megan Davies a créé ces séances d’entraînement en mettant l’accent sur les fondements de la forme physique, en vue de vous offrir un programme équilibré, qui convient à tous les niveaux.

Chaque jour, vous effectuerez l’une des séances d’entraînement de 30 minutes, constituées d’exercices à la fois simples et efficaces fondés sur nos programmes éprouvés accessibles sur Beachbody On Demand.

  • CORE FUNCTION : séance d’entrainement dans laquelle vous aller travailler vos abdos et votre tronc sous tous les angles
  • STRENGTH : séance d’entraînement de renforcement musculaire qui cible tous les principaux groupes musculaires
  • CARDIO : séance d’intervalles cardio-vasculaires dynamiques
  • ACTIVE FLEX : séance d’étirement actif vous permet d’accroître votre amplitude de mouvement, d’allonger et de renforcer vos muscles et d’améliorer votre flexibilité

megan davie clean week

Qui est Megan Davies?

Entraîneuse personnelle chevronnée, Megan vous aidera à réaliser vos objectifs de forme physique et de santé, grâce à son style d’entraînement simple et à sa personnalité motivante et enthousiaste.
Megan, qui a consacré des années à l’entraînement de ses clients et au développement de ses compétences, détient une certification d’entraîneuse personnelle de la NSCA et a ouvert son propre gym. Sa carrière dans le secteur du conditionnement physique a pris son envol lorsqu’elle a auditionné pour l’émission de téléréalité de Beachbody, THE 20s®, dans le cadre de laquelle elle a remporté la compétition pour devenir la prochaine super entraîneuse de Beachbody.
Megan a créé le programme Clean Week pour aider les gens qui veulent avoir un mode de vie plus sain à trouver un moyen facile d’y parvenir. Elle vous aidera à atteindre les meilleurs résultats possibles, surtout si vous êtes novice en matière de conditionnement physique. Selon Megan, tout repose sur l’adoption d’un état d’esprit positif. Elle vous montrera que vous pouvez – et allez – réussir avec le programme Clean Week.

Différentes options pour accéder à Clean Week

 

Challenge pack All Access (plus avantageux)

  • 12 mois sur Beachbody On Demand
  • Accès à tous les programmes (plus de 500 séances)
  • Un sac de 30 portions de Shakeology ou une boite de 24 sachets
  • Rabais sur la livraison (seulement 7$)
  • Support d’un Coach gratuit
  • Accès au groupe de support En forme pour la vie et au défi de groupe sur Facebook!

cleanweek-all access beachbody