shift shp beachbody

Shift Shop Beachbody

 

Je suis vraiment excitée pour ce programme de Beachbody!! Si vous étiez une junkie 21 Day Fix comme je l'étais, vous allez adorer Shift Shop. Comme les programmes 21 Day Fix et Insanity, The Shift Shop a conçu pour changer votre corps au prochain niveau en seulement trois semaines. Ce programme d’entrainement à la maison est avec Chris Downing, le plus récent Super Trainer de Beachbody. Chris Downing, un entraineur élite reconnu et spécialisé en entrainement fonctionnel, propose des séances motivantes adaptées à tout type de clientèle vous permettant d’atteindre rapidement un niveau de forme exceptionnel, grâce à son concept de progression.

Apprenez-en plus sur son histoire inspirante ici: le Super Trainer Chris Downing de Beachbody.

Vidéo Shift Shop

 

Voici le fonctionnement de Shift Shop

Voici comment cela fonctionne: chaque semaine devient de plus en plus difficile.

SEMAINE UN: Chris utilise des séances d'entraînement plus courtes de 25 minutes qui vous aideront à rester concentré et engagé et les entrainements ont un niveau d’intensité relativement moins élevé tant au niveau du cardio que du travail musculaire. Votre alimentation sera saine et bien équilibré entre les glucides, les protéines et les graisses.

SEMAINE DEUX : Tout comme votre corps s'adapte, Chris augmente la durée à 35 minutes et le niveau d'activité et d'intensité juste pour continuer à accélérer votre endurance et vos résultats. De plus, vous réduisez les glucides féculents, tout en augmentant les protéines et les légumes.

SEMAINE TROIS: Sept jours de séances d'entraînement à intensité élevée, d’une durée de 45 minutes, avec une alimentation saine en augmentant les protéines et les légumes afin d’éviter toute sensation de faim en raison de l’intensité élevée des entrainements.

Vous allez donc constater une amélioration marquée de votre condition physique sans atteindre de plateau.

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Vidéo Shift Shop

Informations sur Shift Shop:shift-shop beachbody agility

  • Entrainement de 25 à 35 minutes
  • Entrainements cardio et musculaire
  • Durée de 3 semaines
  • Nouveaux entrainements à chaque semaine
  • Plan alimentaire complet
  • Calendrier d’entrainement
  • Marqueurs d’agilité
  • Entrainement précis pour les abdos inclus
  • Personne qui modifie les mouvements (modificateur) disponible
  • Date de sortie : Juillet 2017

C’est pour qui Shift Shop

Selon Chris Downing (le créateur), Shift Shop est pour n'importe qui à n'importe quel niveau de condition physique autant débutant qu’avancé. Il n'est pas nécessaire de s'inquiéter si se sera trop difficile pour vous, car chaque séance d'entraînement comprend un «modificateur» que vous pouvez suivre si vous le souhaitez. Ne vous inquiétez pas à essayer de suivre tout le monde dans les entrainements, ce n'est pas de quoi il s'agit. L'objectif est de faire de votre mieux et de progresser. Suivez les séances d'entraînement le mieux que vous pouvez, respectez le plan alimentaire et vous verrez les résultats.

Comment me procurer Shift shop

La meilleure option est via Beachbody On demand et d’avoir le All Access. Si vous avez cette option, le programme ne vous coûtera rien! Si vous voulez profiter du All Access et d’obtenir Shift Shop gratuitement en plus de 20 programmes complets, inscrivez-vous dès maintenant.

L’option de commande en DVD est toujours disponible en choisissant le coffret qui vous convient le mieux.

Défi de groupe Shift shop

Si vous souhaitez vous joindre à mon groupe de défi exclusif et vous assuré d'avoir une place, inscrivez-vous aujourd'hui! Mes défi se déroulent sur Facebook. Je vérifie quotidiennement le groupe et répond aux questions que vous avez, je fournie des informations supplémentaires, des conseils, des plans de repas et des recettes. Les places sont limités, alors faites-moi savoir dès que possible si vous souhaitez réserver une place dans le groupe.

 

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Coaching gratuit avec Shift Shop

En forme pour la vie vous offre un service de coaching et de support gratuitement avec l’achat de Shift Shop! Plusieurs avantages s’offre à vous :

  • SOUTIEN : Les plans de la nutrition, des idées de menus, et des conseils pour manger sur le pouce;
  • RESPONSABILITÉ: Nous atteignons mieux nos objectifs lorsque nous savons que nous pouvons compter sur quelqu'un;
  • ACCÈS : Vous obtenez MOI! Mon temps, ma passion et ma connaissance approfondie des programmes Beachbody. Vous serez invité à participer à mes défis de groupe;
  • TRADUCTION : accès aux documents traduits en français